如何缓解神经官能症？南京脑康中医院指出：神经官能症是一种以自觉症状为主，但是经过多次检查，但是仍然无法查出什么病，长期不愈的紧张情绪和焦虑让患者备受困扰伤害，然而指出，神经官能症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。 在治疗方面尤其需要重视。那么，如何缓解神经官能症？

如何缓解神经官能症？缓解神经官能症的注意事项：

1.如果便秘应食用高纤维食品，腹泻则食用少渣食物，避免刺激性饮食。

2.多食新鲜蔬菜和水果，多饮水，这对控制本病很重要。

3.忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

4.胃肠不适时应选择温和的饮食。

5.忌食多油和刺激性的食物等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

6.睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。