心理焦虑症在我们的生活中很普遍，任何人都可能患上该…… [阅读全文]

“垃圾睡眠”危害大，“睡不好”比“睡不着”更可怕，那么，我们该如何摆脱“垃圾睡眠”对身体的折磨呢?1睡前不玩手机手机、平板电脑等电子设备所放射…… [阅读全文]

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我…… [阅读全文]

患有失眠症的朋友们在生活当中对于饮食一定要多注意，多吃一些有利于病情恢复的饮食，这是非常重要的事情，当然有一些食物尽量的避免，尤其是在睡觉之…… [阅读全文]

当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下我们不是因为紧张和琐事妨碍我…… [阅读全文]

失眠对人的影响相信大家都有所体会，虽然短期失眠会造成第二天的无精打采，但是对于长时间失眠的患者来说就不仅仅是精神状态了，长时间失眠的危害会有哪些…… [阅读全文]

失眠是每个人都会遇到的问题，因此掌握失眠的治疗方法能帮助我们缓解失眠问题，不至于在漫漫长夜被失眠所折磨。那么，治疗失眠的简单方法是什么?治疗…… [阅读全文]

冰糖炖黄花菜原料与制作：黄花菜50克，冰糖少许，水适量。将黄花菜浸泡软后，去头，洗净，放入锅中，加水煮开，改用文火再煮10分钟，加入冰糖，再开后…… [阅读全文]