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造成失眠多梦的原因是什么?

  失眠多梦是失眠的主要症状之一,也给患者带来很大的麻烦。那么,失眠多梦的原因到底是什么呢?接下来,我们将给你简单的分析和介绍,希望能够对大家预防失眠多梦起到一定的帮助作用。
 
  造成失眠多梦的原因是什么?
 
  1.它与个人的情绪状态有关。
 
  许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽视情绪障碍本身,都过于关注情绪障碍伴随着失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善我的情绪,但夸大了不那么客观的体验。
 
  2.个体功能状态的差异。
 
  不同的人有不同的梦感觉,即使同一个人在不同的时期,功能状态也不同,梦的感觉程度也不一样。因此,有些人有一段时间的强烈梦想,但一段时间的梦就少了。建议可以让自己开心,不要想太多乏味的小事,先少吃点晚餐,睡觉前少吃点光,喝点热牛奶。
 
  3.对睡眠知识以及睡眠与梦的关系知之甚少。
 
  许多人不了解睡眠周期的交替,不知道梦在睡眠中的地位、生理作用、梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有副作用。旧的传统观念和封建迷信对梦的不科学解释,使人有一种对梦的恐惧感,使许多人盲目地陷入对梦的恐惧。
 
  通过以上的具体分析和介绍,相信我们对失眠多梦的成因有了大致的了解。如果你还有关于失眠多梦的任何问题,欢迎随时问答我们网站上的常驻医师,他们会给你一个详细的解答。
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南京脑康中医医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

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