• 失眠症
  • 抑郁症
  • 精神分裂
  • 焦虑症
  • 头痛头晕
  • 神经衰弱
  • 强迫症
  • 精神障碍
  • 躁狂症
  • 双相情感障碍
  • 神经官能症
  • 植物神经紊乱
  • 恐惧症
  • 疑病症
  • 癫痫
  • 癔症

五大招数简单化解怎样走出抑郁难题

  怎样走出抑郁?抑郁症的一些调节方法,朋友们要有所了解才行,只有当朋友们正确的看待才会让朋友们感觉到身边的一些变化,这时候大家才能够更好的应对这些变化,才能够减轻这种疾病的困扰,朋友们应该要有着正确的认识,这样才有帮助,关于走出抑郁的一些自我调节方法,下面一起在这篇文章中看一下医师是怎么说的吧。

  怎样走出抑郁?医师介绍说,抑郁症是一种心理疾病,患者在治疗的过程中,自身的调节对治疗效果的影响是非常大的,下面为大家介绍几种走出抑郁的方法:

  1、可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分,根据事情轻重缓急,做些力所能及的事,切莫“逞能”,以免完不成工作而心灰意冷。

  2、千万不要给自己制订一些很难达到的目标,正确认识自己的现状,正视自己的病情,不要再担任一大堆职务,不要对很多事情大包大揽。更加不要急躁,对自己的病不要着急,治病需要时间。

  3、尝试着多与人们接触和交往,不要自己独来独往。

  4、尽量多参加一些活动,尝试着做一些轻微的体育锻炼,看看电影、电视等。可以参加不同形式和内容的社会活动,如讲演、参观、访问等,但不要太多。

  5、不妨把自己的感受写出来,然后分析、认识,看哪些是消极的,是属于抑郁症的表现,然后想办法摆脱它。

  怎样走出抑郁?医师建议大家一旦发现自己有可能患了抑郁症,一定要到专业医院诊疗,千万不要耽误病情,错过有利的治疗时机,导致严重后果。治疗抑郁症一定要注意慎重则医,千万不要病急乱投医,也不要忽视抑郁症的危害,只有积极对抑郁症进行防治才可以避免病情加重,希望以上介绍对大家有所帮助。

温馨
提示
如果您想了解更多信息或需要我们的帮助,您可以随时拨打南京脑康中医院24小时在线问答电话:17051259120,或与在线客服医生取得联系。

在线问答

在线问答

<<<< 没有想要的内容,可直接点击在线问答客服 >>>>

南京脑康中医院 患者信赖的医院
官方微信,关注健康!
医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号
联系电话:17051259120

微信扫一扫,把医院装进口袋

医院简介

南京脑康中医院

医院地址:南京市鼓楼区热河南路207号

南京脑康中医医院,是江苏省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院,是江苏省中西医结合治疗精神疾病的典范医院,精神疾病诊疗中心。医院在治疗失眠、抑郁、精神分裂、头痛头晕、癫痫、面瘫等疾病领域疗效,成为业界典范。主要凭借南京脑康中医院精神卫生研究院的资质、前沿的技术、医师技术力量雄厚.... [阅读全文]

学术交流ACADEMIC EXCHANGE
  • 邱育平受邀参加中华医学会第十四次精神

  • 北大六院精神科医师吕秋云签约坐诊我院

  • “精神卫生防治工程启动”获CCTV报

脑康动态Patients share
  • “京沪宁脑科名医面对面”:医患[ 详细 ]
  • 医师协会第七届睡眠医学学术[ 详细 ]
  • 国内睡眠技术较新研究进展论坛峰[ 详细 ]
  • “汇聚大爱 祈福阜宁”南京脑康[ 详细 ]
  • 姓名:
  • 性别:

  • 年龄:

  • 就诊时间:
  • 联系电话:
  • 病情描述: